A little something about myself​

J'ai toujours été athlétique, j'ai joué au soccer, au surf des neiges et au vélo pendant de nombreuses années. J'ai étudié la gestion d'hôtels et de restaurants et j'ai travaillé dans l'industrie hôtelière pendant plus de 10 ans lorsque j'ai fondé ma famille.

Ma passion pour Essentrics s'est développée lorsque j'ai décidé de me remettre à courir. J'ai eu mal aux articulations et malgré mes efforts, j'avais besoin de quelque chose pour soulager ma douleur. C'est alors que j'ai décidé d'essayer Essentrics et je ne m'étais jamais senti aussi bien ! Mon corps avait littéralement l'impression qu'il avait été remis en place. Après avoir suivi des cours pendant un certain temps, je suis tombé sur le studio Essentrics à Montréal et j'ai décidé de faire les ateliers en direct. Avec 3 jeunes enfants à la maison, j'ai passé de nombreuses années à étudier, à m'entraîner et à suivre des cours quand je le pouvais. Il m'a fallu beaucoup de travail et de dévouement, mais je m'y suis tenu et j'ai réussi les quatre niveaux de certification en plus de l'entraînement de force et de conditionnement de l'I.S.S.S.A. Je n'avais jamais été en aussi bonne forme et me sentais aussi bien. C'est alors que j'ai su que je devais partager ma passion et mes connaissances d'Essentrics avec les autres. Traduit avec www.DeepL.com/Translator

Stretch With Jo

Au cours de mes six années comme instructeur certifié, j'ai eu l'occasion de me spécialiser dans les étirements athlétiques et j'ai enseigné à plusieurs équipes de hockey AAA ainsi qu'à des joueurs de la LNH. Mes programmes peuvent être modifiés et adaptés à tous les niveaux de condition physique. En vieillissant, nous sentons nos articulations se comprimer. Les athlètes s'entraînent avec des poids libres, des haltères et des haltères. Après un certain temps, ils ressentent souvent de la douleur, de la raideur et n'ont parfois plus d'énergie entre les séances d'entraînement. L'entraînement musculaire sans flexibilité rendra n'importe qui moins mobile et moins gelé. C'est là que la beauté et la science d'Essentrics entrent en jeu. Le tissu conjonctif de notre corps a besoin d'être déplacé en permanence pour éviter le gel des couches fasciales. En tant qu'instructeur expérimenté, je suis capable d'enseigner diverses techniques pour aider à rééquilibrer le corps humain. Ce programme comporte de nombreux avantages. Ce qui inclut une mobilité, une énergie et une amplitude de mouvement accrues. Il développe des muscles longs et maigres qui amincissent et aplatissent les abdominaux. Je me spécialise dans la performance sportive et j'ai pu constater de visu les améliorations de la force, de l'agilité, de la puissance, de la vitesse et de la prévention des blessures de mon client. C'est aussi un excellent outil pour faciliter le processus de rétablissement après une blessure. Traduit avec www.DeepL.com/Translator 

Nous avons beaucoup de plaisir avec nos cours qui comprennent différents styles de musique et de travail de barre. Le travail à la barre aide à stabiliser le corps et allonge les muscles des jambes et des pieds. Il augmente l'amplitude des mouvements des hanches et d'autres articulations.

Saviez-vous que de nombreuses personnes (surtout les athlètes) perdent de l'énergie en raison d'une faiblesse des chevilles et des pieds ? J'offre une série d'exercices spécialement conçus pour maintenir votre énergie dans chaque muscle, de la tête aux pieds.

Nous voulons tous continuer à profiter de notre vie active aussi longtemps que possible. Essentrics avec des étirements dynamiques est la meilleure façon de rester flexible, de se sentir équilibré et de renforcer son corps. Ne me croyez pas sur parole, venez essayer un de nos cours par vous-même ! 

Stretch with Jo

Êtes-vous prêt à vous étirer ?